Compartir mi entrenamiento en Instagram

Cuando terminás un entrenamiento, o más tarde con uno que ya hiciste, podés armar una imagen con tus números y subirla a tu historia de Instagram. Los datos los pone la app con lo que entrenaste. Según el diseño van la fecha, cuánto duró, los ejercicios, las series, los kilos, tu peso máximo, cuántos entrenamientos llevás en la semana, el número de entrenamiento del programa o tu racha. No tenés que escribir nada.

Si hiciste un récord de peso, va en lugar del peso máximo, con el nombre del ejercicio en chiquito (por ejemplo, «Press de banca»). Lo que no tenga dato no aparece (por ejemplo, los kilos de un entrenamiento sin peso).

Cómo llego

Tocá Finalizar y, en la pantalla de cierre, Compartir. Se abre la imagen ya armada: si no querés cambiar nada, compartila ahí mismo. La X de arriba te vuelve a la pantalla de cierre.

Para uno que ya hiciste, entrá a ese entrenamiento desde Plan y bajá a Sesiones anteriores. Tocá el ícono de compartir de la fila de ese día, o abrí la sesión y tocá Compartir, abajo. La imagen sale con los números de ese día, también la semana y la racha que tenías entonces. Acá la X te vuelve al entrenamiento.

Si una sesión no tiene duración (quedó abierta y no se registró cuánto duró), no se puede compartir y no muestra el botón.

Diseño

La imagen ocupa casi toda la pantalla, del tamaño en que se va a ver en tu historia. Hay 9 diseños, cada uno con su foto, su color y su letra. Debajo de la imagen está la tira con los diseños en chiquito. Deslizá de costado sobre la imagen o sobre la tira para pasar de uno a otro, o tocá una miniatura: el elegido es el del medio, más grande y con borde. La primera vez abre en el primero.

Arriba a la derecha están Color y Marca. Con tu foto aparecen también Efecto y la A. Efecto, Color y la A abren sus opciones debajo de la imagen, en el lugar de la tira; tocalos de nuevo, o tocá la imagen, para cerrarlas.

Tu foto

Tu foto es la primera de la tira, a la izquierda del primer diseño. Tocala y se abre directo el selector del celular: en el iPhone podés elegir de Fototeca o Tomar foto. Tu foto queda de fondo en todos los diseños y se ve en ese lugar de la tira.

• Tocala otra vez para elegir otra foto.
• La cruz saca tu foto y vuelve cada diseño a su foto.

Si la foto de un diseño no llega (por ejemplo, con poca señal), ese diseño se arma sobre el color de tu coach.

Con tu foto

Al ponerla, el texto se acomoda solo donde mejor se lee y aparece el aviso Mové el texto con un dedo y cambiá su tamaño con dos.

• Con un dedo sobre el texto lo llevás a cualquier lugar de la foto. Fuera del texto, deslizar sigue cambiando de diseño.
• Al pasar por el centro de la foto, el texto se queda pegado y aparece una línea blanca: vertical si está centrado de costado, horizontal si está centrado a lo alto.
• Con dos dedos lo agrandás o lo achicás.
• En la compu lo arrastrás con el mouse y le cambiás el tamaño con la ruedita o pellizcando el trackpad.

Si cambiás de foto, el texto se vuelve a acomodar solo. Tocar Marca no lo mueve.

Si sobre tu foto el texto no se lee, tocá la A y elegí cómo ayudarlo:

• Caja: una caja oscura detrás del texto. El texto pasa a crema si no elegiste otro color.
• Sombra: una sombra corta pegada a las letras.
• Halo: una sombra ancha y suave alrededor del texto.
• Velo: una franja oscura de lado a lado, que se esfuma arriba y abajo. Se oscurece solo lo que hace falta para que se lea.
• Sin nada: el texto solo, como viene.

Todos son oscuros y se mueven y cambian de tamaño con el texto. Si sacás tu foto, la A vuelve a Sin nada.

En Efecto elegís cómo se ve tu foto: Natural, Grano, B/N, Cine, Cálido o Contraste.

Si la foto no entra, te avisa:

• Ese archivo no es una foto. Elegí otra.
• Esa foto es demasiado grande. Elegí otra.
• No pudimos abrir esa foto. Probá de nuevo o elegí otra. Tardó demasiado en abrir.
• No pudimos leer «…». Probá con una foto JPG o PNG. Pasa con las fotos HEIC, las del iPhone, en Android y en algunas computadoras.

Color

Color cambia el color del texto. El botón muestra el que tiene el diseño a la vista. Hay cuatro colores de TFC (crema, negro, rojo y lima), El de tu coach y Otro color, el círculo de arcoíris, que abre una rueda para el tono y una barra para la luz. Tocá el tilde para cerrarla.

Sin elegir ninguno, cada diseño va con el suyo. Sobre tu foto, el texto toma solo un color que se lea.

La marca de tu coach

Marca suma la firma de tu coach abajo a la izquierda, con su logo y su nombre, o sus iniciales sobre su color si no tiene logo. Arranca apagada. Apagada, la imagen no lleva ninguna marca, ni la de tu coach ni la de TFC.

Si además querés etiquetarlo, hacelo en Instagram, como cualquier mención.

La próxima vez

Desde ese celular, Compartir abre con el diseño, el efecto, el color y la marca que usaste la última vez. Tu foto no queda: la elegís de nuevo, y el texto vuelve a acomodarse solo.

Subirla a Instagram

1. Tocá Compartir. Si muestra tres puntitos, la imagen se está terminando de armar: esperá un segundo y tocalo de nuevo.
2. Se abre el menú para compartir del celular. Elegí Instagram. En el iPhone no está entre las primeras apps: deslizá la fila de apps hasta encontrarlo.
3. Cuando Instagram pregunta dónde va, elegí Historia (Story).
4. Se abre Instagram con la imagen. Sumá lo que quieras y publicala.

Al publicar te quedás en Instagram. En el iPhone, volvés a la app con ◀, arriba a la izquierda: la imagen sigue como la dejaste.

Desde ese mismo menú también podés guardarla en tus fotos o enviarla por WhatsApp.

Si aparece No pudimos compartir la imagen. Probá de nuevo., tocá el botón otra vez.

En la compu

No hay menú para compartir: el botón dice Descargar imagen y la baja como mi-entreno.jpg. Desde ahí la podés pasar al celular para subirla.

Tu foto no sale de tu celular

La foto que usás de fondo no se sube a TFC ni queda guardada en la app: la imagen se arma en tu celular. Si salís y volvés a entrar, la tenés que elegir de nuevo. La imagen que compartís tampoco lleva la ubicación ni los datos de la cámara de tu foto.