Por qué hoy me dice que descanse

Porque en tu plan ese día de la semana es de descanso: lo marcó tu coach. En Hoy lo ves como Hoy descansás. Es parte del entrenamiento, no un hueco.

Cómo se cuenta

Los descansos tienen su día, el que puso tu coach. Si tu plan dice que el miércoles descansás, el miércoles Hoy te muestra el descanso.

La excepción es cuando te atrasaste: si lo que te falta de la semana ya no entra en los días de entrenamiento que quedan, ese día Hoy te sugiere recuperar el siguiente (Hoy te toca). Por ejemplo, si faltaste el lunes y el martes, el miércoles de descanso te sugiere el del lunes.

Si hoy ya entrenaste, en Hoy ves directamente lo que sigue: Mañana te toca o el día que sea (El jueves te toca).

Si tu coach armó el plan libre, Hoy no te marca descansos: elegís vos.

Qué podés hacer ese día

Si tu coach cargó actividades de recuperación las ves en la tarjeta: una caminata, estiramientos, movilidad, con su detalle y a veces un Video. Si escribió una nota, la ves en Plan, tocando ese día de descanso.

No son obligatorias, pero están puestas con una intención. Si no cargó nada, el día es libre.

Qué viene mañana

Abajo de la tarjeta dice Mañana: y lo que te va a sugerir mañana, o Descanso si mañana tampoco entrenás. Tocándolo vas al plan completo.

Si querés entrenar igual

Podés, con cualquier entrenamiento de esta semana: entrá a Plan, tocá uno de los que dicen Hacer y empezalo. Si te quedó alguno de un día anterior, el descanso es un buen día para hacerlo.

Es uno por día, y lo de la semana que viene no se puede adelantar.

Igual pensalo: si tu coach lo puso, algo pensó. Después de una semana dura, el descanso es lo que hace que la siguiente rinda.

Si te sobran o te faltan descansos

Eso lo ajusta tu coach. Escribile por el Chat.