Ver lo que levanté la vez pasada en un ejercicio

Hay tres lugares, según dónde estés.

En la serie, mientras entrenás

En cada fila de Kg y Reps, el número en gris es lo que hiciste la vez pasada: primero busca una serie con las mismas repeticiones pedidas, y si no hay, la última de ese ejercicio. Si nunca lo hiciste, ves lo que pidió tu coach o una raya.

Si tildás la serie sin escribir, se guarda lo que está en gris (y en las reps que están en raya, lo que pidió tu coach).

El botón Historial, sin salir del entreno

En la tarjeta de cada ejercicio, al lado de Agregar serie, tocá Historial. Se abre una hoja con dos pestañas, Historial e Instrucciones, y el reloj sigue corriendo. La cerrás y estás donde estabas.

La ficha del ejercicio

Desde afuera del entreno llegás tocando el ejercicio:

• en la lista de ejercicios de un entrenamiento (desde Plan),
• en Progreso → Tu fuerza (si no está entre los cinco de arriba, tocá Ver los … ejercicios) o en un récord de Récords recientes,
• en la tarjeta Récord nuevo de Hoy.

Se abre con dos pestañas: Mi Progreso e Instrucciones.

Qué muestra el historial

• Una frase arriba: por ejemplo «Tu fuerza subió 8 % en los últimos 3 meses» o «Venís sosteniendo tu nivel…». Con pocas sesiones te dice que hacen falta unas más para ver la tendencia.
• Mejor serie reciente, con la fecha.
• El período: 1 mes, 3 meses o 6 meses.
• El gráfico: con kilos, es tu fuerza estimada de cada día; sin kilos, tus mejores repeticiones; por tiempo, tu mejor tiempo. Los puntos llenos son récords (en los de tiempo no se marcan). Deslizá el dedo de costado para recorrerlo.
• Tus entrenamientos: cada día, tu mejor serie y cuántas series hiciste.

Solo cuentan las series que tildaste.

Un entrenamiento entero

Para ver todo lo que hiciste un día, entrá a Plan, tocá Ver anteriores si fue en otra semana, abrí el entrenamiento y bajá a Sesiones anteriores. Tocá una fecha y ves cada ejercicio con sus series. Desde ahí también podés compartirlo: mirá «Compartir mi entrenamiento en Instagram».

Si dice que no hay nada

Cuando registres una serie de este ejercicio, acá vas a ver cómo progresás. Todavía no tildaste ninguna serie de ese ejercicio. Si sustituiste un ejercicio, lo que hiciste queda en el historial del que hiciste de verdad.