Qué pasa si me salteo un día

Tu coach arma lo que entrenás cada semana y le pone un día a cada entrenamiento. Ese día es una guía: si un día no podés, lo hacés otro de la misma semana. No tenés que mover nada.

Qué ves en Hoy

La tarjeta de arriba te sugiere qué hacer: el primer entrenamiento de la semana que todavía no hiciste, en el orden que armó tu coach. Si faltaste el lunes, el martes te sugiere el del lunes, el miércoles el del martes, y así.

Los días que tu coach puso descanso ves Hoy descansás. Si te atrasaste tanto que lo que falta ya no entra en los días de entrenamiento que quedan, ese día la tarjeta te sugiere recuperar el siguiente (Hoy te toca).

Si hoy ya entrenaste, la tarjeta te muestra lo que sigue: Mañana te toca o el día que sea (El jueves te toca).

Hacer otro que no es el sugerido

Podés hacer cualquier entrenamiento de esta semana, el día que quieras. En Plan todos los que te faltan de la semana dicen Hacer: tocás el que quieras y lo empezás. La tarjeta de Hoy se acomoda a lo que hiciste.

Es uno por día. Y lo de la semana que viene se desbloquea el lunes.

Tu plan arranca el día en que tu coach te lo asigna. Si arrancó a mitad de semana, lo de los días anteriores de esa primera semana no te corresponde: no se puede hacer, no cuenta en el total de entrenamientos y no es una falta.

Cuando pasa la semana

El lunes, lo que no hiciste la semana anterior queda como falta. En Plan, tocando Ver anteriores, lo ves como No lo hiciste, y si lo abrís te dice, por ejemplo, Era del lun 6 oct y esa semana ya pasó. Ya no se puede hacer.

No tenés que marcar nada: las faltas se cuentan solas. (En los planes viejos, que van en orden, todavía aparece ¿Faltaste? Saltear.)

Si tu coach armó el plan libre, los entrenamientos no tienen día: hacés cualquiera, cuando quieras, y no hay faltas.

No hay penalización

No se borra nada: tu historial y tus récords quedan intactos. Lo que cambia es el saludo de Hoy: después de unos días sin entrenar te dice cuántos pasaron. No es un reto, es para que sepas dónde estás parado.

Tu coach ve qué día hiciste cada entrenamiento. Si lo hiciste después del día que él puso, lo ve como corrido.

Si dejaste un entrenamiento a medias

Las series que tildaste quedan guardadas. Si lo empezaste hoy, en Hoy te aparece Continuar entrenamiento. Si lo empezaste ayer a la noche y se te pasó la medianoche, también: cuenta para el día en que lo empezaste.

Si quedó a medias de otro día de esta semana, entrá a Plan, abrilo y retomalo con Reanudar entrenamiento hasta el domingo. Cuando pasa la semana, cuenta como falta, como cualquier otro.

Si lo abriste otro día y no tildaste ninguna serie, no cuenta como empezado: cuando lo vuelvas a abrir, arranca de cero.

Lo que sí corre

Las semanas del plan pasan aunque no entrenes, y el plan termina el domingo de su última semana. También corre la cuota, si tu coach te cobra: va por fecha y no depende de cuánto entrenaste.

Si tu coach pausó el plan, ves Tu plan está en pausa: mientras tanto no empezás entrenamientos y no se te cuentan faltas. Cuando lo reanude, seguís desde la misma semana.

Si venís faltando hace rato

Escribile a tu coach por el Chat y contale qué pasa. Si el plan te quedó incómodo o algo te duele, es él quien lo ajusta.